のんびりと…少しずつ

ぶんと ぎぃさんと…私の日々 ときどきナナ


試してみた

  1. 2016/01/11(月) 23:43:26_
  2. 日常
  3. _ tb:0
  4. _ comment:0
大晦日 買い物に行った時
お正月休みだし久しぶりに雑誌でも
と思って書籍コーナーへ(^^)

色んなファッション誌があるけど
いつも結局 半分も見ないよなぁと思い直して
写真関連の雑誌がないかと探してる時に
見つけたのが

睡眠メソッド!!

睡眠 睡眠ってどんだけ?と自分でも思ったけど(笑)
不眠続きで頭も体もしんどかったり
風邪気味の日々…なかなか回復しなかったり
自分で思ってる以上に疲れてたんかなぁ
迷ったけど 雑誌を買うのと大差ない値段に まぁいいか!と(笑)

で!
内容は半分ぐらい もう知ってることだったり
人に言われたことだったり…なんやけど
文字だからかな?
人に言われた時よりすんなり受け入れてる所もあって
できる所から始めてみよう!と
お風呂に長めに浸かったり
(最初はのぼせて辛かった( ̄0 ̄;)
枕や寝具を替えたり
睡眠表を書いてみたりして…今で1週間

何時に寝ても だいたい同じ時間に起きられるようになったよ♪

少しずつ寝付く時間も早くなってるし
いい感じ(*´∇`)

あまり期待したり 頑張ったり はしない程度に
このまま続けて 色々試してみる♪

んで!
今年の抱負を…
早起きとリズムを安定させること!にした~(⌒―⌒*)
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プロフィール

みゆ

Author:みゆ
'11.3月に保護団体から譲り受けた
ぶんた(ポメラニアン♂ 今12歳ぐらい)と
'13.11月発病した脳腫瘍を治療中の
ぎぃさん(夫)と暮らす
みゆの のんびりのんびり日記です

ナナ☆実家犬の保母は休業中(笑)

りろ(04.8月生まれロップ♂)は
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